Food-Brain-Body
Gesundheits- und ErnährungsCoaching
Beratung & Coaching
Ernährungsumstellung
Lifestyleoptimierung
Erfahre wie du dich gesund ernähren kannst, ohne dein aktuellen Lebensstil zu ändern.
Die Veränderung beginnt in Dir! Ich möchte dich bei dem Weg zu mehr wohlfühlen unterstützen. Durch Gespräche, Tipps und Tricks möchte ich dir neue Perspektiven für Körper und Ernährung eröffnen. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach der richtigen Umstellung und Optimierung die gut zu dir und in dein Leben passt.
Dein Weg zum Wohlfühl-Ich
,,Man sollte dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ – Winston Churchill
Individuell
Bei der Beratung & dem Coaching stehts Du im Mittelpunkt! Unter berücksichtigung Deiner Vorleiben und Deines Lebensstils, erstelle ich dir deinen Wohlfühlplan.
Bewegung
Kombiniere bewusste Ernährung mit einer zu Dir passenden Aktivität. Fördere dadurch Deine körperliche und mentale Gesundheit.
Familienfreundlich
Ich helfe Dir und deinen liebsten wieder ins Gleichgewicht zu kommen. gemeinsam schaffen wir gesündere und langfristige Gewohnheiten.
Extras
Ich gebe dir das an die Hand was du brauchst-> individuelle Pläne, Rezepte, Motivation und weiter kleine Weghelfer.
Es kann schwierig sein, eine Balance zu finden, aber eine gesunde Ernährung muss es nicht sein
Ernährung
Obwohl wir in einer Welt mit unbegrenztem Zugang zu lebensmitteln leben, verlieren immer mehr den natürlichen Bezug dazu. Unteranderm macht das die zunehmende Zahl von Essstörungen sichtbar. Bist auch du davon betroffen? Ich helfe dir gerne wieder mehr normalität in den Umgang mit Essen zu bringen.
Bewegung
Unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt. Es ist neben der Ernährung ein wichtiger Baustein um im Gleichgewicht zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen. Durch eigene Erfahrungen, berufliche Veränderungen und die Weiterbildung zur Yoga-Lehrerin habe ich das nötige Now-How, um dich auch in diesem Bereich zu unterstützen.
Lifestyle
Jeder Mensch ist individuell-> unterschiedliche Lebenssituation und Gene. Deshalb ist mir auch bei meiner Beratung wichtig durch individuelles und familienfreundliches Vorgehen, dir zu Deinem Wohlfühl- Ich zu verhelfen.
About Me
Hey, ich bin Jana
Zertifizierte Ernährungsberaterin
Ich möchte durch meinen ganzheitlichen Ansatz, euch dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Dabei setze ich nicht nur auf den Bereich Ernährung, sondern auch den Körperlichen & geistigen Aspekt. Durch meine eigene Erfahrung in diesen Bereichen und die erworbenen fachlichen Kompetenzen, möchte ich euch inspirieren & motivieren, etwas für euch zu tun.
Mein Ziel ist es das ihr euch rundum- Food-Brain-Body- fit und wohlfühlen könnt.
Der Schlüssel liegt in dir selbst!
Das sagen meine Kunden über mich
,,Hey…kleines Feedback zu deinen Tipps. Sie sind wirklich gut, ich kann sie super in meinen Alltag integrieren und somit umsetzen. Hab bereits schon 5kg abgenommen und fühle mich schon viel wohler!
,, Meine liebe Jana, ich wollte dir ein kurzes Update schicken. Durch deine Tipps geht es mir schon viel besser! Sowohl meine Schuppenflechte, als auch mein Blähbauch sind deutlich besser geworden.“
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Deine Gesundheit
Über Gesundheit zu sprechen, ist einfach. Doch Gesundheit zu leben, fällt den meisten schwer. Dabei spielt sie für jeden von uns eine so große Rolle. Wie Arthur Schopenhauer so schön sagte: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." Und damit...